רונית רפאל

בעוד אנו דואגים להקפיד להשתמש במוצרי טיפוח מתקדמים לעור, עלינו לזכור שגם הדברים שאיתם אנו ממלאים את צלחתנו – חשובים לא פחות.

יש קשר ישיר בין המזון שאנו צורכים לבין החיוניות של המארג החיצוני של גופנו. תכנון תזונתי לקוי יוביל בסופו של דבר להפרעות על גבי העור. כך למשל, העור עשוי להפוך לחיוור, ולקבל מראה יבש ומבוגר יותר. הדבר אינו קורה בין לילה, אך אם נמנע מעורנו מרכיבים תזונתיים חיוניים – הפגיעה בו תתבטא במוקדם או במאוחר.

מרבית המומחים מאמינים כי שמירה על תפריט מאוזן היא הדרך הטובה ביותר לספק את כלל המרכיבים הנחוצים לעור בריא. עם זאת, המזונות הבאים משחקים תפקיד מרכזי יותר מאחרים בתחזוק עור חיוני וזוהר:

קמטים, שקעים, צניחה של עור הפנים, חספוס, שקיות עיניים שחורות ותופעות של חוסר אחידות בגוון העור, נחשבים לחלק בלתי נפרד מתהליך ההזדקנות. תופעות אלה גם תלויות בגנטיקה וברמת החשיפה לקרינת השמש במהלך החיים – עוד מגיל צעיר.