הכרת תודה על אפשרויות מין שרבים לא מנצלים

בשנים האחרונות חלו הקפדות על זכויותינו המיניות, ורבות מודות כי חינוך מיני בביה”ס נמצא כיום בפחות דיוק ופחות מועיל מאשר בכל תקופה בעשרות השנים האחרונות. יש סיכוי מוחשי שכחוקי ההבטחה, חוקים בנושאי פורנוגרפיה, בידור חי, זכויות שיקום הפריון, ואיסורים על דיבור מפוקח על ידי רופאים ופסיכולוגים יחלשו עוד יותר במהלך הארבע השנים הקרובות.

עם זאת, אני מזמין אותנו להעריך את החופש המיני, הטכנולוגיות והאפשרויות שעומדות לרשותנו היום. בחרתי כמה מן ההזדמנויות שלא כולם מנצלים במלואן, ואני מעודד אותך לעשות זאת באופן מושכל ומודע.

שימושי חירום באמצעי מניעה (EC)

אמצעי מניעה בשעת חירום
תרופת ה”יום שאחרי” מונעת הריון באמצעות מניעת ביוץ או דיחוי שלו. כלומר, אם אין ביוץ, אין אפשרות להיכנס להריון. חשוב להדגיש שתרופה זו לא תסתיים הריון שכבר מתפתח, ואינה מקיימת הפלה באופן פעיל. זהו מצב מדעי שניתן להוכיח באופן חד-משמעי: אמצעי מניעה בשעת חירום אינו הפלה ואינו יכול ליצור אחד.

יש כיום סוגים שונים של אמצעי מניעה בשעת חירום. חלקם דורשים מרשם רופא, ואחרים זמינים ללא מרשם בכל סופרמרקט או רשת בתי מרקחת בערים רבות בארה”ב. מוצרי המותג כמו Plan B, My Choice, Aftera, זוכים להערכה רבה, והם יעילים בהשגת תוצאות עד ל-98% במידת הצורך לקחתם במהירות. למה כל אדם פוריות ופעיל מינית בארה”ב לא מחזיק אחת מהן במגירת התרופות בבית? מדובר במוצר זול, המחזיק מעמד חמש שנים, וניתן להחליפו לאחר מכן, גם אם לא היתה שימוש.

שימוש בחומרי סיכה

חומרי סיכה
כמורה לסקס במשך ארבעים וארבע שנים, כמעט ולא מפתיע אותי יותר כלום בתחום זה. אך עדיין, אני מופתע מכמות האנשים שלא משתמשים בחומר סיכה בעת גרימת מידי או קיום יחסי מין. יש נשים שמתנגדות לשימוש בחומר סיכה בטענה שהן מושרות מספיק וכי זה מיותר, בעוד גברים שמתקשים לחדור בנרתיק או שמחזיקים בזקפות שחוששות להירטב, מגיבים באי נוחות כאילו הוריתי על אמצעי הדברה כימי.

החומר סיכה אינו משמש לתקן או לפתור כישלון, אלא לשפר את חווית הסקס—אם בפורמט זוגי או לבד. שמרו את החומר במקום נגיש, במי שמקיים מין או מתאהב לבד, כדי שהשימוש בו יהיה פשוט וללא מגע מיותר. חומר סיכה על בסיס מים עדיף על רוק (שמתאדה במהרה), ושימוש בשמן זית או שמנים אחרים עשוי להיות בלתי נוח להסרה מנרתיק או תוך אנאלי.

קיימות בשוק עשרות מותגים של חומרי סיכה, שנמצאים בכל סופר-מרקט, והאפשרויות לבחירה רבות. לשימוש בטוח עם קונדום, מומלץ לבחור במותגי על בסיס מים, ולשפר את היעילות של הקונדום על ידי הוספת שתי טיפות בנקביו כדי להגדיל העברת חום ולהבטיח הדבקה טובה יותר.

טיפול בפלג הירך (PFPT)

טיפול בפלג הירך
שיטת טיפול פיזיותרפי הנקראת טיפול בפלג הירך (PFPT), מתמחה בשיקום והחייאת שרירי רצפת האגן. נשים וגברים שמקבלים הפנייה לטיפול עוסקים בבעיות כמו כאב במהלך מין או אורגזמה, תוצאות לידה קשות, הפרעות של תיקון האיברים הגניטליים, טחורים ובעיות של שליטה בשופכה או במעי. בנוסף, הטיפול כולל תרגילים לחיזוק והרפיית שרירי רצפת האגן.

זהו טיפול שאנשים רבים מספרים שהוא שיפר עבורם את איכות חייהם משמעותית, במיוחד כאשר כאב או חוסר נוחות במערכת האגן מפריעים לחיי המין או לתפקוד היומיומי. אם חווים כאבים קשים או בעיות שאיש לא מצליח להסביר, פנו לקבלת הפנייה למומחה זה.

הורמונתרפיה להחלפת אסטרוגן

הורמונתרפיה להחלפת אסטרוגן
המודעויות שלנו לגבי טיפול בהחלפת אסטרוגן לנשים בגיל המעבר משתפרות עם הזמן. עם למעלה משני מיליון נשים נכנסות לגלי המאסטרות בכל שנה, יופיי סוף שנות הארבעים או לפני כן, היא תקופה ייחודית בה נשים יכולות לנצל את ההזדמנות לשפר את בריאותן באמצעות טיפול באסטרוגן. טיפול זה יכול להגן מפני מחלות כמו דמנציה, מחלות לב ואוסטיאופורוזיס.

האם אסטרוגן מסוכן? האם הוא גורם לסרטן השד? התשובות הפשוטות: לא. מיתוס זה התפשט במהירות ב-2002 בעקבות טעויות מחקר, אך מחקרים עדכניים מוכיחים שהשימוש באסטרוגן בטוח ואינו מעלה סיכונים משמעותיים. הספר “Estrogen Matters” מתאר את המידע המדעי באופן מרומם ומעודד, ומומלץ בחום לכל מי שמתעניינת בתחום.

טיפול מיני (נשיות) נפשי

טיפול מיני
תחום הטיפול המיני הוקם על ידי מייסטרס וג’ונסון לפני כ-60 שנים. טיפול זה נעשה לרוב על ידי פסיכולוגים, יועצי נישואין ומשפחה, אך יכול להתבצע גם על ידי אחות, רופא משפחה או פסיכיאטר. הטיפול מתמקד בבעיות כמו תפקוד זיקפתי, אורגזמה, חשק מיני, אשמה, חרדה, וכן בנושאים כמו חוסר אמון, בגידות, קונספטים של מונוגמיה וקאנון, קנאה, פורנוגרפיה וסודות מעבר.

בארצות הברית קיימים אלפי מטפלים מין מקצועיים, והנגישה של הטיפול בזום מאפשרת לכולם לקבל ייעוץ מקצועי בכל מקום. החסרונות הם העלות והקושי לדבר על נושאים שאולי לא קל לגלות, אך אם אתה מרגיש שמגיע לך טיפול, אל תהסס לבדוק אופציות ולהחליף מטפל במידת הצורך.

סיכום והגשמת זכויות

פעילויות וטיפולים אלה הם כלים מדהימים שמסוגלים לשפר את איכות חיי כל אחד ואחת שמנצל/ת אותם. רבים אינם מודעים לקיומן או נמנעים מלהשתמש בהן מסיבות שונות. חלק מאי הידיעה, בושה, פחד, חוסר הבנה או חשש שלפעמים מערערים את התפיסה העצמית שלהם, מונעים מהם להפיק את המירב.

בימי חג ההודיה, חשוב להודות על הזכויות הרבות שיש לנו בארה”ב והגישה למוצרים ומידע בתחום המיני. אם מתאים לך, שקול לנצל אחת או יותר מהאפשרויות שתוארו כאן, כדי לשפר את חייך בצורה מודעת ומושכלת.